Online ADHD Test
← Terug naar blog

ADHD op de werkvloer: uitdagingen en oplossingen

ADHD op de werkvloer


ADHD kan zowel een uitdaging als een kracht zijn op het werk. De sleutel is het vinden van strategieën die bij je passen.


Veelvoorkomende uitdagingen

  • Moeite met deadlines en planning
  • Afgeleid worden door collega's en geluiden
  • Vergaderingen die eindeloos lijken
  • Administratie die blijft liggen
  • Te veel projecten tegelijk oppakken

    • Strategieën die werken

  • **Time-blocking:** plan je dag in blokken van 25-45 minuten
  • **Noise-cancelling koptelefoon:** verminder afleidingen
  • **Externe structuur:** gebruik een planner, timer of app
  • **Body doubling:** werk samen met iemand (fysiek of online)
  • **Beweging:** korte wandelingen tussen taken door

    • Rechten op de werkvloer

    ADHD kan vallen onder de Wet gelijke behandeling op grond van handicap of chronische ziekte. Je werkgever is verplicht redelijke aanpassingen te doen.


    Doe de ADHD-test als je je hierin herkent.

    Lees ook

    ADHD bij volwassenen: dit moet je weten

    ADHD is niet alleen voor kinderen. Veel volwassenen ontdekken het pas later.

    ADHD of ADD: wat is het verschil?

    ADD bestaat officieel niet meer. Maar wat is dan het verschil?

    Hyperfocus: de superkracht van ADHD

    Mensen met ADHD kunnen zich soms juist heel erg concentreren. Hoe werkt dat?

    Benieuwd? Doe de test!

    Doe de gratis test